Ваш ребенок боится темноты – что делать? Мнение и рекомендации психолога

Содержание

1. Чем опасно запугивание ребенка в воспитательных целях?2. План действий
481

Итак, вы столкнулись с тем, что ваш ребенок боится темноты, и вы задались вопросом, что с этим делать. Но прежде чем любой родитель приступит к действиям – важно понимать, а почему дети боятся темноты? Вопросом детских страхов уже много лет занимаются ученые, педиатры, психологи, врачи, так как каждый специалист понимает, что здоровая и эффективная личность может вырасти только из ребенка, здорового физически, психически и эмоционально.

 

На сегодняшний день наибольшее распространение получили три теории, дающие объяснения, откуда берется практически любой детский страх.

  • Согласно первой теории, страх темноты у детей, по своей природе является врожденным. Его основная функция – самосохранение, т.к. страхи активизируют у человека ресурсы, делающие его сильнее и эффективнее. Например, если человеку приходится убегать, испытывая страхи, скорость его будет намного больше, чем в состоянии спокойствия.
  • Исходя из второй теории, врожденные страхи – это страхи громких звуков и высоты. Все остальные страхи приобретаются в результате травматического опыта. Однако, в процессе исследований было выявлено, что страхи падения с высоты и громких звуков новорожденными и детьми до истечения ими возраста в 1 год не проявляются, что ставит всю теорию под сомнения.
  • Третья теория является наиболее распространенный – согласно ей, ребенок появляется на свет, не имея страхов, потому что не имеет опыта. По мере взросления, ориентировочно с двух-трех летнего возраста, маленькие мальчик или девочка сталкиваются с окружающим миром, который не во всех случаях приветлив и дарит положительные эмоции. Например, малыш может упасть или обжечься, что становится его опытом. То же и со страхом темноты. Она могла появиться вследствие реакции взрослых: например, малышу говорили, что в темноте прячутся монстры, или его наказывали, закрывая в темной комнате.

Каковы бы не были истинные причины, диагностируя страх темноты у вашего ребенка – не пускайте его развитие на самотек.

Современные ученые заявляют, что боязнь, которая берет свое начало с ранних лет жизни человека, не может исчезнуть полностью, даже при наличии эффективной терапии, но становится менее выраженной, благодаря процессу вытеснения.

Понимание, почему ребенок боится темноты, позволяет родителям и специалистам сформировать поэтапную терапию, которая включает в себя спектр упражнений и приемов, которые  снизят уровень тревожности малыша и дадут шанс на избавление от панического страха темноты.

Чем опасно запугивание ребенка в воспитательных целях?

Как мы уже говорили ранее, боязнь темноты у детей, чаще всего возникает по причине родительского попустительства, когда взрослые пользуются неокрепшей психикой детей с целью освободить себе свободное время или добиться послушания. Родители могут говорить о «бабайке» или «монстре», который обязательно бросится на малыша, если тот выберется из постели, когда его уже уложили спать.

Согласно проведенным исследованиям, любые страхи ребенка, в том числе и темноты, могут являться причинами различных заболеваний, таких как: аллергии, детские энурезы, неврозы, панические состояния.

Чтобы ребенок стал полноценно развитой и уверенной в себе личностью, ни  коем случае нельзя его запугивать! Его необходимо предупреждать о реальных опасностях, но не допускать формирования панических состояний. Любое подобное состояние ломает психику детям, и со временем из них вырастают неуверенные в себе, пугливые, безинициативные девушка или парень, которые не могут постоять за себя и нести ответственность за свою жизнь и жизнь близких. Человек, избавившийся от страхов, всегда более успешен и счастлив.

План действий

Итак, что можно сделать, если ребенок боится темноты? В большинстве случаев, справиться с боязнью темноты возможно и в домашних условиях. Данная фобия является распространенной, с ней сталкиваются около 80% родителей детей в возрасте от трех до семи лет. У подростков страхи бывают менее выражены, однако это не значит, что их нет. К 12-14 годам тревожные атаки вытесняются и начинают влиять на здоровье и психику молодого человека изнутри, что гораздо опаснее и сложнее лечится. Начинать борьбу со страхами гораздо эффективнее в дошкольном возрасте, в связи с чем психологами были выделены десять наиболее эффективных советов, что делать, если ребенок боится темноты.

  1. Во-первых, поговорите с ним. Ласково и уважительно постарайтесь узнать у малыша, что его беспокоит. Делайте это днем, когда он спокоен и может говорить об ужасах ночи как о прошлом переживании. Пусть ребенок объяснит вам: «я боюсь темноты, потому что с ее наступлением просыпаются злые монстры и я не могу спать в одиночестве» и т.п.  Хвалите его, укрепляйте его уверенность в своих силах и в вашей любви.

Не позволяйте себе отзываться о его страхах неуважительно – не забывайте, вы тоже были маленькими. Уважение к переживаниям малыша – основной психологический прием, наиболее эффективный и требующий минимум затрат.

Это сейчас вы сумели преодолеть свои страхи, а когда-то вы тоже преувеличивали опасность и видели ее там, где ее нет. По статистике, около 5% взрослого населения ставят перед собой задачу, как избавиться от страха темноты.

  1. Не позволяйте себе пользоваться страхами ваших детей в своих целях. Стремитесь не использовать фразы: «если ты не сделаешь что-то, тебя заберет Кощей или съедят монстры». Вместо этого, стремитесь объяснять ему грань между реальностью и выдумкой. Регулярно давайте понять, что он находится в безопасности.
  2. Отслеживайте, что ребенок читает или смотрит.

Исключите жестокие компьютерные игры, мультфильмы или книги, вызывающие страхи.

Психологи настоятельно рекомендуют всем, кто задумался, что делать, если его ребенок боится темноты -  в первую очередь исключить весь негатив и жестокость, которые окружают малыша. Жестокие и кровавые сцены всегда остаются в детском подсознании, чтобы впоследствии дать о себе знать в виде тревоги, паники, болезней. Вместо них читайте ребенку старые добрые сказки со счастливым концом.

  1. Перед сном купайте ребенка в теплой ванне. Комфортное купание способствует снижению уровня страха малыша и помогает быстрее засыпать.
  2. Следите за порядком в комнате. Когда вещи лежат не на своих местах – воображение маленького человека может сыграть с ним плохую шутку. Ребенок, чаще всего, боится темноты по причине мерещащихся в ней ужасов – любой темный предмет приобретает черты привидения, монстра или любого другого чудовища.
  3. Оставьте включенным ночник. Выберете совместно с малышом милый и ненавязчивый прибор для освещения. Пусть он будет в виде любимой игрушки, а свет был комфортным для сна. Дверь из детской лучше держать приоткрытой, чтобы ребенка не пугало одиночество.
  4. Положите вместе с ним домашнее животное или игрушку. В воображении малыша, любимая кошка или мягкий медвежонок может выполнять функцию защитника, помогать в случае опасности, что сможет побороть страх темноты и успокоит.
  5. Не позволяйте ребенку перебираться от боязни в вашу постель. Дело в том, что если пойти на поводу у его страхов – они только укрепятся. Поэтому успокаивайте малыша и ведите в свою постель. Он должен понимать, что его комната и кровать – это не опасно и привыкать спать один. Преодоленные страхи будут его личным позитивным опытом и существенным продвижением на пути к ответу на вопрос – как перестать бояться темноты.
  6. Попросите ребенка нарисовать того, кто страшит его. Можно обыграть ужас малыша с положительной точки зрения – например, добавить изображению милые части тела, которые будут выглядеть уже не страшно, а смешно и позитивно. Дайте ему милое название, пусть это будет миленький, несчастный «Ужастичек», которого никто не любит и почему-то боятся. А вечером, родители расскажут сказку про «Ужастичка», где он делает добрые дела и очень хочет подружиться с малышом. Используйте свою фантазию, и вы быстро найдете ответ на вопрос, как отучить ребенка бояться темноты.
  7. И последний, но не менее эффективный совет, как избавить ребенка от страха темноты – расскажите ему о добрых духах, домовых, которые наполняют дом, когда становится темно. Пусть ребенок попробует преодолевать свои страхи и постарается с ними подружиться – например, оставляйте блюдечко с молоком, или пирожное для домового.

Все перечисленные методы при их систематичном выполнении, должны привести к укреплению нервной системы малыша и помочь вам ответить на вопрос, как научить ребенка не бояться темноты. Однако, если в течение длительного времени страхи не проходят, покажите ребенка врачу. Опытный детский психолог определит причину страхов и тревожности и назначит терапию, которую необходимо начать как можно раньше, во избежание необратимых последствий в психике.

Оцените эту статью:
Всего голосов: 8
4 8

Комментарии (0)

    Расшифруйте диагноз – рассеянный склероз?

    15 февраль 2017

    Здравствуйте!

    Год назад у сестры начались такие симптомы, как большая слабость, даже из р...

    Диагноз НЦА, ВСД по гипотоническому типу

    13 февраль 2017

    Здравствуйте! Мне 35 лет. Долго мучают головные боли. Врачи ставят диагноз НЦА, ВСД по гипотоническо...