Выход при засыпании

Известно что у человека существует две фазы сна - медленная и быстрая. Быстрая фаза сна в том числе, инициируется и засыпанием. При этом диффузно снижается мышечный тонус, снижается и тонус мускулатуры дыхательных путей. Одновременно возникает повышенная активность различных регулирующих дыхание нейронов, и углубляется снижение диафрагмального мышечного тонуса. Дыхательный центр, находящийся в продолговатом головном мозге, повышает частоту дыхательных движений, и поэтому при засыпании и при фазе быстрого сна возникает высокая вариабельность дыхания. Поэтому даже у здоровых людей в эту фазу сна могут быть короткие остановки дыхания, которые провоцируются особенностью работы дыхательного центра. Не стоит думать, что вентиляция легких во сне - это стабильный процесс. Он является нестабильным и уязвимым, но у здоровых людей он вполне компенсируется за счет устойчивости дыхательного ответа.

В том случае, если у вас нет органического расстройства, и врачи не ставят вам какие-либо диагнозы, то вы можете просто обратиться в Москву, в сомнологический центр, который занимается исследованием сна, и там пройти полноценное обследование. В том же случае, если и там будет всё нормально, то вы можете вполне попробовать забыть об этой проблеме, и не исключено, что когда уровень вашей тревожности будет ниже, то это проблема выдоха во время сна исчезнет сама собой, и не будет снижать вам качество жизни. Похожий феномен возникает часто у женщин, которые испытывают неприятное ощущение комка в горле, и невозможности сделать глоток, либо невозможность сделать глубокий вдох. При этом абсолютно никаких расстройств у них не выявляется. Эти нарушения являются функциональными, и часто свидетельствуют о глубоко зашедшем хроническом неврозе.

Единственное, что можно сказать точно – у вас нет типов патологического дыхания, а про них вы можете свободно почитать в интернете, так же, как и о физиологии дыхания.