Малейший стресс, рассказывается голова

Самое лучшее средство от стресса - это прекращение его действия. Известно, что в некоторых условиях физический стресс может быть полезен. Например, быстрое окунание в прорубь после пребывания в горячей парной. Это действительно является встряской для организма, гимнастикой сосудов, и перегретому организму такое короткое окунание не принесет вреда, если человек при этом здоров.

Что касается эмоционального стресса, то его длительное воздействие существенно отличается от физического. В результате возникают сначала функциональные, а затем и органические расстройства, развивается невроз, который приобретает хронический характер, а это чревато возникновением артериальной гипертензии, нарушениями сна, появлением органической патологии, например, возникновением «стрессовой язвы желудка».

Избавиться от стресса можно, убрав действие стрессового фактора, соблюдая принципы здорового образа жизни, отказавшись от вредных привычек. Необходима полноценная жизнь, в том числе и сексуальная, человек должен ощущать свою гармонию с окружающим миром. Если у вас проблемы только психологического характера, то с ними можно справиться самой, изменив свою жизнь, а если это невозможно -  то следует изменить свое отношение к этим проблемам. В том же случае, если у вас уже появились симптомы, такие как головная боль и головокружение, то, конечно, сначала необходим прием врача, поскольку очень много может выясниться при расспросе и осмотре. Нужно ли вам наблюдение и обследование - пока неизвестно, но вот первичный прием опытного терапевта или невролога вам не помешает.